幻聴、幻覚だと思いますがそれらの世界の様子が見えたり聞こえたりするような経験がありました。 天国…a 現世…b 私の迷い込んだ現世…B 地獄…c と名付けます。 現世をbとBに区別しているのは、Bという世界は時間が戻ったり、場所が戻ったりとbと勝手が違うの…

入院生活をした感想は、とにかく人と関わり結果鍛えられた印象があります。 入院中はどこにいっても人がいる状態だったので年配の人の振る舞いとか勉強になったり、年下には何言ってあげようかと考える状況になりました。 食事では多人数で食べるので気の利…

入院中及び入院前は幻聴が激しかったです。 まるで幽霊のように話しかけてくるんですものね。最初は嫌だった。 しかし慣れてくると「○ね」っていう人に言ってはいけない最悪の2文字の言葉が寝る時にずっーと聞こえてもスヤスヤ眠れるんですよ。不思議。 もう…

最近の病気中の出来事ですが、一番ヤバいと思ったのが心を失いそうになったことでした。 とあるライトノベルに「人類は（多分誰かが）心を失うと消滅する」と作者の実体験のように書かれていましたが、本当にそんな感覚でした。人類消しかけたかと思いました…

病気と関連してかもしれないですが、昔からダウンする癖があります。1日に寝る時間以外にベッドにいる時間が1〜2時間ある感じです。 体大きいからか体力はあると言われますが、ダウンするのであまり自信がなくメンタルは毛ほどもないです（笑） その代わりに…

なんだか最近自分は死後の世界に生きているのではないか？という妄想を抱くようになりました。 理由は今年の3月下旬に確かに心は死んで、念仏みたいなのが聞こえたはずなので一回死んだのではないかと思ったからです。 もう一つの理由は退院後明らかに様子が…

本を読んでて思ったこと雑記 職を選ぶ時には好きなことまたは好きなことに通ずるものでないと勤まらないと思う。私はゲームが趣味なので、excelへのデータ入力という作業の今の仕事は好きなことに通じていると思うので続いている。反面体を動かすのはあまり…

低給料に嘆くくらいならもっと稼ぐことを考える こういう心積りでいることは大切だと思いますす。この言葉を聞いて仕事へのモチベが上がっただけでも嬉しいです。 多分このネット社会で健全に収入を増やす方法は溢れている気がします。シンプルに転職や就労…

最近ガクッと調子を崩してしまいました。 原因は（私のスペックにしては）過活動じゃないかと思います。 なので1時間活動したら45分から1時間休むというメソッドを取ってみました。 1日実践してみて、休む時間さらに増やしてもいいかと思いますが、どうやら…

最近は戦略について書いている本を読んでいます。 動機としてはゲーム上手くなりたいとか人生上手く立ち回りたいとか潜在意識的には色々ありそうなんですが、実際の動機は『ない』が正しいかもしれません。 大して稼いでないのに形而上学的なことにハマって…

少し前に在宅ワークの方が仕事をやりやすい、と上司に打診のようなことをしてみました。 そうしたら早くも月と金曜だけ在宅ワークをさせて頂けることに＼(^^)／ 通勤と職場で周りに人がいるストレスが減るので、大幅な体力節約になり職場改善になります。 ア…

最近のゲーム等の状況雑記です。 アズレン指揮官レベルがそろそろ95になります。一部のデイリーにおいて最深部に行けるようになりますね。デイリーで教科書4手に入るのは嬉しいです。 イベントはD3をエーギルの戦術経験値稼ぎながら回ってます。アズレンの周…

雪という都合上、在宅になった今日。在宅ワーク初体験でした。 昨日打ち合わせをして、マニュアルをもらい設定して、今日実際に在宅ワークしたのですが、何のトラブルもなく順調に仕事できました。 病気の関係上周りにあまり人がいない状態がいいので、凄く…

成長なくして人類の発展はありえない！「脱成長」への正面からの異議申し立て！【柿埜真吾×堀江貴文】 - YouTube 為になったので掲載 ホリエモンチャンネルにしては意外と頻度の低い抽象的な内容についての動画でした。私はたまにやる抽象的な内容の動画大好…

休憩と活動を繰り返して、疲れを溜めないよう活動する 考え過ぎないように頭の中でなるべく音楽を流すようにする 勉強のメモはなるべく自分で書く 今週は休憩をどう取るか解が見えた感じがするのが大きな収穫かと。自室での活動は幸いベットがあるので、活動…

もう1月終わりですね。早くないですか？年末年始に取った孤独のグルメさえまだ見終わってないのに… 若い頃はもっと時間ゆっくりだったと思うのですけどね。モンハン発売早く来ないかなとか考えてたのに、今はサンブレイクも、もうそろそろと思えてしまう。 …

大体17時位からこれらのタスクをこなすのですが、この5つのタスクが5つもあると思うと辛く（日によっては米も研がなければらならないですし）そのせいで昼間の活動に支障も出てる気がします。 そこで気づいたのですが、風呂洗いと料理は別な時間に出来るじゃ…

最近物事を小さくやるのがマイブームです。 上記の写真はご存じの方も多いと思われるマインドマップという物なのですが、ネットとか見ると壮大な規模の物が上がっていますが私のは超簡易的、MECEでもなんでもないです（笑） 見とくべき情報を整理したかった…

実験してみて分かったと思うのですが、人間関係を上手くする方法は自然体でいるのが良いでしょう。妙に喋ったり黙ったりせず自然体でいること。 話したい感じだったら話せば良いし、そう思ってもまあ喋んなくていいか、となっていい。黙ってたい感じだったら…

転職して新しい職場で働き始めましたが、明らかに成功した感じですね。何で成功したか書いてみたいと思います。 大事だと思うのが、自分の望みはなんなのかを明白にすることと、（当然デジタルでも紙でも良いので書き出して可視化しましょう）それに伴う代償…

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 新年迎えて去年のことを思い出すと、父親なのですが彼は私が話するとほぼ確実に否定否認で入ってくるのですよね。 なんて野郎だ（怒） と思ったのですが、過去にテレビでハーバードだか東大だ…

最近気が付いたり学んだりしたことをGoogle keep（無料のメモソフト）に書き込んで遊んで？います。前からメモ帳とかEvernoteとか色々使っていますが、GoogleのファンということもありGoogle keepを使ってますね。 ✳︎で挟まれている所がメモの中身です ✳︎ 見…

時間を得る為には、タスクを速くこなせればよく、それには自分のパフォーマンスを上げれば良いですね。 パフォーマンスを上げるには ・水を飲む ・食生活を改善する（特に野菜不足の方は野菜を食べる） ・目的に焦点を当てる（特に情報収集や読書は知りたい…

ストレスへの向き合い方なのですが、このような事が分かりました。 1:ストレスはストレッサーが原因で起こる 2:0か100かだけでなく真ん中も考えられるようになると良い 1に対してはストレッサーに対しての向き合い方を変えるという対策があります。ストレッ…

ちょっと前まで猛烈な吐き気に襲われていました。 多分原因はジャンクフードや揚げ物惣菜を食べまくっていたことだと思います。 野菜、魚を自分で調理して取るようにしてみたのですが、その習慣をつけてから吐き気を催すことが大分減りました。 仕事でのスト…

最近はゲームやテクノロジー、アニメやマンガ、学問、行政のサービスといった情報を頭に入れられるようになってきました。 以前はどうしても精神の整え方、健康管理、脳の鍛え方など基礎のことばかりしか頭に入れられなくなる傾向でした。 調子いい時は調べ…

この前、仕事でパニックを起こしそうになりましたが、以前とは明らかに何だか考え方が変わっている自分がいました。 「パニックですら、なりそうになったら逃げればいいし、なったとしても、なったらなっただな」 と思いながら30分トイレで休んでいました。 …

www.youtube.com 要約すると ・やることに対する曜日を決める→行動の自動化 ・人生をゲームにする→行動へのインセンティブ化 ・美人を見たら腕立てふせ→トリガーの作成 私たち精神疾患者は特に物事を生真面目に考え、「頑張らなきゃいけない（のに頑張れない…