最近ガクッと調子を崩してしまいました。 原因は（私のスペックにしては）過活動じゃないかと思います。 なので1時間活動したら45分から1時間休むというメソッドを取ってみました。 1日実践してみて、休む時間さらに増やしてもいいかと思いますが、どうやら…